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如何制作玉米粉饅頭

玉米粉饅頭的做法:

1.將鮮酵母用溫水融化,放入事先混合均勻的兩種面粉中,制成軟面團。

2.揉好後放入容器中,用保鮮膜密封。當它醒來後,會比原來的體積大1.5-2倍,然後揉搓均勻,長成條狀。

3.把饅頭用刀切成片,然後在鍋裏醒發,直到微胖。

4.然後往電飯鍋裏放半杯水,蒸好後調好保溫。如果用的是蒸鍋,時間到了就往電飯鍋裏放半杯水,蒸到保溫。如果用蒸籠,根據饅頭的大小調整蒸的時間。

玉米粉饅頭對減肥很有幫助,富含膳食纖維,對促進腸胃蠕動很有幫助,還可以減少腸癌等疾病的發生。生活中,很多朋友在做玉米粉饅頭的時候喜歡放點糖,這是可以的,但是對於血糖高的人來說,盡量少吃含糖量高的食物。在所有主食中,玉米粉饅頭的營養價值和保健功能最高,現在很多朋友都喜歡吃。如果工作壓力大,體力消耗大,不妨選擇食物來調節自己。玉米粉饅頭含維生素較多,但也能有效補充人體所需的營養成分,對抗癌也有壹定作用。而且還有碳水化合物、蛋白質等物質,對補充人體所需的必需物質有很大幫助。

關於玉米粉饅頭的做法,上面小編已經給大家介紹了相關的制作方法。從上面可以看出,饅頭對人體的影響很大。是主食,還能補充足夠的膳食纖維,對維持健康有重要意義。妳不妨把白面粉饅頭換成玉米粉。