月經期間可以吃綠豆糕嗎？

綠豆糕是我們日常生活中很常見的食物。很多女性朋友都喜歡吃。綠豆糕壹般是作為休閑娛樂的零食來吃的。不僅營養豐富，而且讓人有飽腹感。我們都知道綠豆的營養價值很高，但並不是每個人都能吃。綠豆性寒，經期女性不能吃生冷食物。如果做成綠豆糕，經期可以吃嗎？

1，可以少量食用

經期的女性可以吃少量的綠豆糕。本來綠豆糕就涼，不適合經期的女生吃。但綠豆做成綠豆糕，寒性也適當降低，綠色有補鐵的作用。經期女性確實需要補鐵，可以吃適量的綠豆糕。綠豆糕含有大量的油脂和熱量，可以為經期女性補充能量，但壹定要少吃。

2.綠豆糕的價值

綠豆即使經過加工制成綠豆糕，營養價值依然很高，清熱解毒的功效依然明顯。它們還能利尿和消腫。夏天來了吃綠豆糕，可以消除煩躁，解暑。現在很多人都喜歡在家裏做綠豆糕，綠豆糕，可以根據自己的口味來做。它們營養健康，但最好壹次少做。

3.溫馨提醒

經期女性可以多吃含鐵食物。如果他們真的想吃綠豆，可以把綠豆熬成綠豆粥，把大米或者小米和綠豆混在壹起，少放點綠豆，或者加壹些其他的配料。比如紅棗有補血的作用，綠豆粥中可以加入少量。切記濕熱體質的人最好不要吃綠豆相關的食物，因為虛寒體質。