紅豆豆漿
泡發紅豆 150g
紅豆豆漿的做法
1 豆漿機做法：將泡發好的紅豆洗凈瀝去水分，放入豆漿機中，加入適量水，啟動豆漿機，打成豆漿。
2 攪拌機做法：將泡發好的紅豆洗凈瀝去水分，放入攪拌機中，加入適量水，啟動攪拌機打成豆漿。將打好的豆漿倒入煮鍋中，大火煮開後轉中火繼續滾煮7分鐘即可。
紅豆中的脂肪含量少，所以打出來的豆漿口感是沙沙的。紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用；同時紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、 降血脂、健美減肥的作用。
小貼士
紅豆是富含葉酸的食物，哺乳期的媽媽吃紅豆有催乳的功效。打好的紅豆漿可根據個人口味加冰糖、白糖或者紅糖飲用。
紅豆豆漿
主料紅豆80g
輔料白糖適量
步驟
1.紅豆洗凈
2.用清水浸泡4小時
3.泡好的豆子洗凈
4.瀝幹
5.倒入豆漿機
6.放入適量水
7.啟動豆漿機
8.煮好的豆漿倒入杯中
9.調入適量白糖
小貼士
紅豆有清心養神、健脾益腎的功效
紅豆豆漿
原料
紅豆70g、白糖適量
做法：
1、紅豆提前泡4-8個小時；
2、將泡好的紅豆放入高壓鍋中，加入清水沒過紅豆壹厘米，大火煮開，上汽後五分鐘；
3、煮好的豆子和紅豆水壹起倒入攪拌機中，加入白糖，壹起打成漿即可。