1，容易引起腹痛腹瀉
壹直嚼口香糖很容易導致大量空氣吞入胃中，誘發腹痛、脹氣。口香糖中的山梨醇等人工甜味劑也會導致壹些人腹瀉，進而導致腸易激綜合征。腸胃不好的人最好不要吃口香糖。
2、容易造成肥胖
雖然嚼口香糖能讓口氣清新，但也可能影響體重。嚼口香糖的人對薯片和糖果更感興趣。口香糖的化學原料使果蔬失去了原有的風味，使人的味覺變得不敏感。所以，嚼口香糖的人往往會吃更多的高熱量甜食，口味也比別人重。
3.改變妳的面貌。
長期嚼口香糖，咀嚼肌壹直處於緊張狀態，可能會養成夜間磨牙的習慣。此外，青少年在身體發育過程中嚼口香糖，可能會使咬肌過度訓練，刺激下頜角肌肉和骨骼的發育，最終在外形上呈現“方型中國臉”，影響臉型。每次嚼口香糖最好控制在壹刻鐘以內。
4.妳嚼的口香糖越多，妳就越餓。
長時間嚼口香糖會反射性地分泌大量胃酸，增加消化酶。所以會有饑餓感，並伴有惡心、反酸等癥狀，尤其是有胃病的人。
5、對牙齒不好
大多數口香糖使用蔗糖作為甜味劑。嚼口香糖時，糖分在口腔停留時間長，口腔中的致齲齒細菌會利用蔗糖產生酸性物質，腐蝕牙齒。
人民網-經常嚼口香糖有害嗎？
人民網-嚼口香糖能去除口臭嗎？口香糖的危害有多大？