至於可可粉怎麽吃，這種可可粉本身熱量就比較多，包括大量的粗纖維。所以在日常生活中，我們建議飯前吃壹些。不要吃得太多，否則，對我們的健康危害更大。
無糖豆漿粉和可可粉混合，水的溫度可以是70-80度。因為豆漿粉含有大豆纖維和鈣，營養豐富。當然，用它買熟豆粉更好。如果太苦，可以加壹點蜂蜜或者代糖。代糖不是真正的糖，它可以代替糖的作用，但熱量低不會引起血糖的升高和肥胖，所以是健康食品。吃可可粉壹定要註意搭配方法，避免糖分攝入過多導致肥胖。
喝可可粉可以增加飽腹感，同時也是高熱量食物，所以空腹吃可以起到減肥的作用。所以每次飯前吃20-30克左右為宜，3湯匙左右，再吃其他食物。減肥盡量少吃油炸食品，要清淡。水多水少都沒關系。壹般300ml就夠了。可可粉可以增加飽腹感，減輕體重。當然也不能吃太多。
至於可可粉的壹些副作用，妳是知道的。可見其保健效果不錯，可以減肥降脂。當然，吃的時候要註意壹些方法和消耗，以免肥胖。這些小常識大家都要註意。