首先，煮蘋果
熟蘋果因為有澀味，可以緩解嬰幼兒腹瀉，但是家長要註意，最好是把蘋果放在水裏煮，或者加點冰糖，這樣會更容易吃。
第二，焦米湯
家長可以將奶糕或米線磨成粉，放入鍋中炸至顏色變黃，再加入適量的糖和水放入鍋中燒成糊狀。這主要是因為焦米湯中含有的碳化結構可以起到很好的吸收止瀉作用，所以家長可以給寶寶喝焦米湯止瀉。
第三，胡蘿蔔
因為胡蘿蔔是堿性食物中含有的果膠，它可以使寶寶的大便成形，還可以吸收寶寶腸道黏膜上的所有細菌和毒素，所以胡蘿蔔也是非常好的止瀉食物。
第四，粥
當家長發現嬰幼兒腹瀉時，建議多給他們喝粥，因為粥的營養比較豐富，容易消化。建議家長不要在孩子拉肚子的時候給孩子吃太硬的食物，即使是煮粥的時候。
五、姜茶
如果寶寶拉肚子是因為肚子裏的涼氣，那麽家長可以給寶寶泡姜茶，有很好的止瀉效果。家長可以將生姜切成片，放入沸水中煮，然後適當加入少量熟茶。每天給寶寶喝壹些姜茶，可以起到很好的緩解腹瀉癥狀的作用。