吃什麽排毒養顏？幫助身體排毒的食物。

1.夏天我們經常喝綠豆湯，可以清熱解毒。其實綠豆可以治重金屬中毒、藥物中毒、食物中毒等各種毒物。能加速體內有毒物質的代謝轉化，促進體內有毒物質的排出。2.豬血可以減少灰塵和有害金屬顆粒侵入體內。血液的血漿蛋白被胃酸分解後，能產生壹種解毒清腸的成分。它可以與灰塵和有害金屬顆粒發生反應，然後排出體外。3.黑木耳中含有壹種特殊的植物膠，具有很強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道中的灰塵和雜質，並使之排出體外。是長期從事教學、紡織、建築的人，經常處於多塵環境的人，經常吸煙的人不可缺少的食品。4.大蒜，很多人不喜歡它的味道，雖然他們知道它對健康有好處。大蒜中的大蒜油是壹種廣譜抗生素。而且大蒜還能刺激人體的免疫細胞吞噬體內的垃圾。南瓜含有豐富的果膠，可以中和多余的膽固醇，粘在壹起排出體外。菠蘿有解酒的作用，可以緩解酒後口幹、頭暈等癥狀。6.冬瓜含鈉量低，有明顯的利尿作用，可促進體內毒素通過尿液排泄。7.苦瓜，味甘，性平。中醫認為苦瓜有解毒美容的功效。《本草綱目》說苦瓜能祛邪熱，解乏，清心為明。苦瓜富含蛋白質、糖、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、胡蘿蔔素、鈣和鐵。