女生月經期喝紅糖水有用嗎？

很多女性經期會痛經，有的人會喝紅糖水緩解，但其實紅糖水沒用。紅糖性熱，能促進經血排出，但如果有的人喝紅糖，會導致劑量多，反而會有副作用。紅糖水比較適合產後女性，可以緩解子宮收縮，但對經期女性沒用。誤傳的原因是很多產後女性經常喝紅糖水，從而誤傳。那麽女性在經期應該如何護理呢？

不要吃冷食。女性大多因體寒導致月經不調或痛經，平時應少吃生冷食物。如果她們經期不能吃生冷的食物，不洗衣服，不洗頭，這些都可能導致體寒。即使在夏天也不要喝涼水。最好吃壹些溫性的食物，比如紅棗、枸杞等。還要註意腹部保暖，不要穿露肚臍的衣服，夏天要保護好腹部。

適當運動很多女性認為經期不能運動，所以經常喜歡躺在床上。其實這種做法是不對的。適當的運動有助於增強體質，提高耐受力。如果經常躺著，會覺得痛經更嚴重，也不利於體質的改變。適當的運動還可以提高體質，調節月經。但要註意盡量做壹些基礎的運動，比如散步、做操，不要跑步、遊泳，做操時避免彎腰、下蹲。

不要隨意吸毒。很多女性經期痛經，喜歡吃止痛藥。其實毒品是有毒的。如果他們經常服用止痛藥，就會產生依賴性，最終沒有療效。而且止痛藥只能緩解癥狀，找不到根源。最好去醫院檢查壹下自己是不是因為疾病引起的月經不調，然後選擇合適的方法進行治療。