關於老年人保健的十點建議？

隨著社會的快速發展和人民生活水平的提高，老年人口的比例越來越大，老年患者也越來越多。壹些關於老年人的問題開始出現。除了用壹些醫療手段讓老人長壽健康，科學的養生方式也起著重要的作用。科學的養生之道，就是根據老年人的生理特點和心理變化，正確引導和調動積極因素，使老年人身心健康，壹生幸福快樂地生活。

在紐約舉行的世界老年病學年會上，提出了10條加強老年人保健的建議:

①註意飲食衛生。少食多餐，切忌暴飲暴食。

②保證適當的運動。從簡單的散步到各種體育活動都可以參加，但不要爭強好勝。

③避免獨居。和家人朋友保持聯系，不要壹個人住壹個房間，與世隔絕。

(4)不要停止工作。盡可能多參加體力勞動，經常與人交談，尋找新的活動，克服陳舊無用的心理。

⑤傾聽他人的聲音。其他人(中青年)需要妳的經驗和教訓，應該滿足他們的不同需求。

⑥葉要歸根。等妳再大壹點，就該回到妳認識的世界。

⑦不要待在室內。不要做配偶的附庸，夫妻雙方都要保持原有的利益。

(8)促進文化活動。退休後可以有時間從事以前被迫放棄的各種愛好，比如看書、下棋、音樂、攝影。

⑨註意儀容儀表。不註重體型和衣著，意味著自我放棄的開始。

⑩留出思考的時間。當妳老了，妳應該有足夠的時間回憶過去。