有哪些食物有助於減肥？
1，玉米
玉米中有大量的纖維素，玉米的脂肪含量也很低。在日常生活中，我們可以多吃點玉米，對我們腸胃的蠕動也有很好的刺激作用。吃了壹段時間，可以發現我們的便秘得到了很好的改善。此外，玉米還可以促進我們體內膽固醇含量的降低。想減肥的女性朋友可以選擇多吃玉米，少吃面食。
2.蘋果公司
蘋果是壹種常見的水果，營養價值也很高。蘋果富含維生素C和膳食纖維。多吃蘋果可以促進我們腸道的蠕動，清潔腸道。科學研究證明，蘋果中的蘋果酸對女性體脂的燃燒也有壹定的作用。建議晚上可以吃壹些蘋果，可以加快身體食物的消化，有效避免脂肪堆積過多。
3.巨藻
海帶中含有豐富的海帶多糖，可以減少體內脂肪，海帶也是壹種脂肪含量較低的食物。海帶中還含有較多的礦物質和微量元素，可以改善動物肝臟對身體的影響，因為我們平時吃了動物肝臟後會留下較多的脂肪，時間長了容易肥胖，而海帶可以很好的去除這些脂肪。
4.芹菜
芹菜富含纖維素，幾乎不含脂肪，熱量低，比較適合處於減肥階段的女性朋友。老年人吃點芹菜也能降血壓，對高血壓的治療有很好的改善作用。