水果含有鉀、鎂、鈣等多種礦物質元素，有助於降低血壓。所以，降血壓的水果壹定是含有鉀、鎂、鈣等多種元素的水果。
降低血壓的水果有香蕉、蘋果、葡萄、橙子、西紅柿、梨等。，有助於降低血壓。除了上述水果，新鮮的綠葉蔬菜還含有豐富的鉀、鎂和葉酸，也有助於進壹步降低高血壓人群的血壓。
1，香蕉
香蕉中含有大量的鉀，能有效減少人體對鈉鹽的吸收。因此，香蕉具有降低血壓、保護胃腸道、促進消化吸收的作用，香蕉可用於治療便秘。
2、柚子
柚子含有豐富營養價值的維生素C和類胰島素成分，能有效降低血脂，起到減肥的作用，並有通便、降血壓的功效。
3.蘋果公司
蘋果含有豐富的鉀，能促進鈉從尿中排出，防止水鈉瀦留的發生。所以，對於吃鹽過多的高血壓患者來說，多吃蘋果可以排除體內的鈉，降低血壓。
4.芒果
芒果營養豐富，具有延緩衰老、預防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、降血壓、防癌等功效，能有效抑制癌細胞的生長發育。
5.皮爾斯
梨具有清熱解毒、寧心安神的功效，能有效治療肝陽上亢、肝火上炎的高血壓患者，還能有效補充人體所需的水分等營養物質。