1，春天手腳冰涼
很多人在春天的時候手腳還是冰涼的，這主要是因為冬天的時候元氣不足造成的。我們知道，如果冬天腎精藏得不夠，身體生發的動力就會少，精氣達不到四肢，就會出現四肢冰涼的癥狀。這個時候就要補腎了。
2.坐著的時候總是不自覺的抖腿。
有些人坐著的時候總是不自覺的抖腿。妳可能覺得這是壹個很不好的問題，是壹種缺乏修養的表現。其實這也說明這個人腎精不足。
3、睡覺時總是出汗
睡覺愛出汗，醫學上叫“盜汗”。中醫認為汗為心液，盜汗多為氣陰兩虛，不能克制吸收所致。盜汗如果長期堅持，對氣陰傷害更大，危害健康。
4.老年人小便時，頭部有刺痛感。
小孩和老人小便時有個現象，就是有時候頭會打個激靈。但是老人的刺痛和孩子的不壹樣。孩子的腎氣和腎精沒有得到充分的調節，所以小便的時候，氣往下走，底下用力，上面有點虛，就會把精神調動起來；老人腎氣不足，氣血虧虛，所以用力時底子是空的。
以上是老年人腎氣不足的癥狀。為了調理腎氣不足，專家建議每天服用兩次博奇健，可以調節腎上腺激素，補充腎臟營養，改善腎功能壹段時間，從而改善腎氣不足。