香蕉與牛奶搭配的營養價值
首先，牛奶和香蕉營養豐富。將它們結合在壹起，可以為人體補充蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等營養物質。
其次，香蕉含有膳食纖維和抗氧化劑，能促進腸胃蠕動，有利於人體毒素的排出，有美容養顏的功效。牛奶中含有大量人體必需的蛋白質和脂溶性維生素，能保持皮膚光滑潤澤。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大的作用。
此外，將香蕉和牛奶混合成汁也能緩解便秘。
擴展數據
香蕉分類
1，青香蕉減肥。弘前大學的加藤陽智教授發現，未成熟的青香蕉富含“難消化澱粉”，其血糖生成指數較低。換句話說，香蕉越綠，攝入的熱量越低，更有利於控制體重。
2、黃香蕉美女。想美化皮膚的人，推薦吃黃皮香蕉。這種顏色的香蕉比較成熟，含有較多的維生素B2和維生素B6，對防治皮膚問題有很好的效果。東北大學的大久保壹良教授發現，黃香蕉具有很強的抗氧化作用，可以有效清除人體內的自由基，從而達到美容的效果。
3、棕香蕉有助於消化。成熟的香蕉通常有黑點或褐色的表皮。研究表明，這種棕香蕉含有水果中罕見的磷脂，具有抑制胃潰瘍的作用。所以，平時胃口不好的人，不妨吃點棕香蕉，幫助消化。
人民網-香蕉和牛奶壹起吃真的會拉肚子嗎？
人民網-香蕉的顏色決定功效，青香蕉可以減肥。