驢肉。驢骨頭 200g,香蔥2棵,生姜1塊,驢肉300g,香油2小匙,精鹽1小匙,胡椒粉2小匙,味精0.5小匙,大料適量。
1、驢肉和驢骨頭用清水洗凈,香蔥洗凈打結,生姜洗凈拍松,香菜洗凈切末。
2、將驢肉、驢骨頭放入大鍋中加香蔥結、生姜、大料同煮,驢肉至肉爛時撈出,切片。
3、待湯汁呈乳白時,再放入驢肉片燒開,加精鹽、味精、胡椒粉、料酒、香油即可。
擴展資料:
註意事項:
驢骨頭湯的功效是能夠給人體補充豐富的蛋白質和脂肪,因為骨頭中含的骨膠原比較多,所以驢骨頭湯能夠促進鈣鹽的沈積,修復骨組織,改善骨質疏松的狀況,對手足容易抽筋,可以適當的服用驢骨頭湯。驢的營養價值要比豬和牛的營養價值都高,因為驢肉中的氨基酸,同時驢骨頭的氨基酸也較豬骨頭和牛骨頭更為豐富壹些。
驢肉中的不飽和脂肪酸,特別是營養價值高的亞油酸、亞麻酸,要比豬肉和牛肉都高,亞油酸、亞麻酸對於動脈粥樣硬化、冠心病和高血壓都有很好的調理作用,驢肉還能夠補充人體的鐵元素,對於促進人體的造血功能也有很好的效果。
人民網-驢肉是肉中之王 九款驢肉湯幫妳補腎健脾