膠原蛋白吃多久有效果？膠原蛋白在壹年中需要吃幾個月

膠原蛋白吃多久有效果呢？專家指出，根據個人體質和吸收不同，口服膠原蛋白粉起作用的時間也不壹樣。壹般來說，連續食用壹個月能使皮膚變得光滑、細膩；連續服用2-3個月會使皮膚美白、更加緊致有彈性，與未食用前有很大改變。長期食用膠原蛋白粉，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細紋、斑點也能有所改善。少數吸收快的20天左右能感覺到皮膚更滋潤、更光滑；吸收慢的、或年齡大壹些體內流失較多的，需要的時間會長壹些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善皮膚。有很多朋友都在問膠原蛋白需要常年吃嗎？其實，膠原蛋白不需要長期補充的，正常來說，20-25歲之間，每天服用3克左右的量，連續補充3個月就可以的，25歲以上，每天服用5克左右的量，連續服用3個月，體內的膠原蛋白基本能達到平衡了，3個月以後可以減量服用壹段時間的，這樣可以更好的保養皮膚，維持效果就更好了。 壹年中只需要補充5-6個月的時間就可以了，畢竟人體內的膠原蛋白流失的比較慢壹些。通過上邊的介紹，您應該明白膠原蛋白吃多久見效了吧，補充膠原蛋白是壹個漫長的過程，需要有壹個好的心態，千萬不要太心急了，俗話說“心急吃不了熱豆腐”嘛，呵呵！