黑豆涼粉可以加牛奶嗎?可以,方法如下:
材料:黑豆涼粉20克,清水500克。
1.取壹包黑豆涼粉,稱20g,加清水60g,調成無顆粒的糊狀。
2、鍋中倒入440克水,加熱至沸騰,將開水倒入涼粉糊中,攪拌均勻,倒入鍋中,加熱至沸騰。
3、倒入鎖盒中,晾涼至凝固,切成小方塊,放入碗中,倒入乳業低溫鮮牛奶,表面撒幾粒枸杞,淋上蜂蜜,即可食用。
需要註意的事項
可以根據自己的口味加入糖水等水果堅果食用。
涼粉液可以在常溫下凝固,放在冰箱裏更好吃。
每100g涼粉可以做出2.5kg左右的涼粉。
黑豆涼粉吃多了對身體有害嗎?黑豆涼粉是夏天最受歡迎的甜點之壹。經常吃可以解暑,緩解熱毒帶來的壹些不適。總之,夏天多吃點沒有壞處。但是中國涼粉交易網不建議天天吃。即使在炎熱的夏天,天天吃也容易引起腹瀉,尤其是脾胃虛寒的人。每天吃這種涼的食物對妳的健康沒有好處。至於冬天,這種寒性食物是要控制食用量的,不適合天天吃。
據了解,每100克的黑豆涼粉只有30+的熱量,熱量相當低,女生可以敞開肚子放心食用。
但是也要註意,如果不想胖,吃黑豆涼粉的時候不要加牛奶或者糖,否則容易胖!