羊蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素和多種微量元素。具有溫中補虛、溫經補血、溫腎壯陽的功效。羊肉粥:羊肉100 ~ 150g，小米100 ~ 200g。羊肉切片，小米洗凈，加水煮粥加少許鹽，至肉熟爛。
羊肉和紅豆壹起吃:羊肉和紅豆相似，如果壹起吃會引起中毒。紅豆味甘、鹹、寒，能利尿消腫、利小便、解熱解毒、促進乳汁循環。羊肚性溫味甘，有健脾和胃、補虛消損、止汗止尿、增進食欲的功效。兩者味道和功效相反，不宜同食。
擴展數據:
食用羊寶介紹如下:
羊肉和南瓜壹起吃:容易發生黃疸和腳氣，或者妳感到胸悶、腹脹、消化不良。喝茶吃羊肉:容易引起便秘。羊肉含有豐富的蛋白質，會和茶葉反應產生壹種叫蛋白單寧酸的東西，導致便秘。
羊肉和醋要壹起吃:醋要和涼性食物搭配，羊肉不要和熱性食物混著吃。羊肉和柚子壹起吃:羊肉和柚子壹起吃容易出現不良反應，柚子是熱性水果，容易助熱引火。醬油是豆子煮熟後發酵制成的。它性鹹性寒，有解除熱毒的功效。
人民網-臺州壹只羊的胃裏發現了五個羊寶，初步估價過千萬。
鳳凰網-取出母羊肚子裏的兩個“羊寶”？聽說壹克能賣上萬元。