南瓜子可以很好的保護男性前列腺。
南瓜子可以說是非常適合男性的，尤其是壹些年紀比較大的男性。大多數老年男性都有前列腺炎，所以每天吃壹把南瓜子可以保護前列腺。需要註意的是，如果男性消化不太好，盡量少吃。
南瓜子也有降血壓的作用。
南瓜子富含維生素B，能有效降低血壓。高血壓患者每天可以吃壹把南瓜子。
牙齦萎縮的人也可以適當吃壹些南瓜子，會有好處。
南瓜子營養豐富，尤其是維生素E，對牙齦萎縮有很好的緩解作用。建議每天吃壹點，防止牙齦萎縮。
南瓜子還可以殺死體內的寄生蟲
南瓜子也有很好的防蟲效果。每天早上起來吃壹點，效果很好。
雖然吃南瓜子有很多好處，但並不適合所有人。有胃病的人，比如胃熱，不建議吃南瓜子。南瓜子不易消化，不建議腸胃不好的人吃南瓜子。另外，南瓜子雖然好，但也不能壹天吃太多，以免消化不良，壹天吃壹小把就好。