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如何制作窩窩頭

窩窩頭是中國北方常見的面食。以天然綠色粗糧為主要原料,纖維素含量高,能刺激腸胃蠕動。如今的窩窩頭是壹種綠色、美味、營養、健康的食品。因為粗糧有益健康,所以廣受消費者喜愛。

窩窩頭的做法:

1.將玉米粉過篩,倒入盆中。

2.將豆粉過篩,倒入盆中。

3.將白糖和泡打粉加入盆中,將材料混合均勻。

4.將溫水慢慢加入盆中,與粉末混合。

5.揉成細膩有彈性的面團,蓋上保鮮膜,松弛30分鐘。

6.把面團揉成長條。

7.分成每份約30克的劑量。

8.將小面團搓圓,拇指揉進面團中間,不斷轉動塑形,使其成為空心圓錐。

9.將蒸籠紙鋪在蒸籠上,將窩頭均勻的放入蒸籠中。

10.將適量的水倒入鍋中。蒸汽上來後,放上蒸籠,放上蒸籠蒸15分鐘。

營養成分:

富含人體必需的蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、碳水化合物、粗纖維、微量元素和礦物質。它是壹種低脂低糖食品,適用於糖尿病患者和肥胖人群。

窩窩頭在北方常見,在南方不常見。南方面食口感偏軟,不容易買到正宗的粗糧面粉。用玉米粉和黃豆粉混合做成的窩窩頭,蒸熟後,每壹口都散發著粗糧的香氣,非常好吃。不過因為窩窩頭不是發酵面團,是固體面團,吃個兩三個妳就飽了。