吃蒸蘋果沒有特別的時間限制，什麽時候吃都可以減肥。但如果想更好的減肥，建議在飯後壹小時左右吃，因為蒸蘋果富含有機酸，吃後能促進消化液的分泌，吃後能讓胃裏的食物更好的消化，從而避免脂肪在體內堆積。
但不建議空腹吃蒸蘋果，因為蒸蘋果富含有機酸，空腹吃會對胃造成壹定刺激。
妳想削蒸蘋果嗎？號碼
蒸蘋果的時候不要把蘋果皮去掉，因為蘋果皮也含有豐富的營養成分，如果壹起吃，可以更好的吸收蘋果的營養價值。但是如果蘋果的皮壹定要清洗幹凈才能蒸，因為很多蘋果表面會有壹層果蠟，不清洗會影響蘋果的口感。
3蒸蘋果適合便秘的人。蘋果中含有的果膠和膳食纖維當然可以潤滑腸道，促進腸胃蠕動，可以加速腸道內容物的排出，非常適合經常便秘的人。
小孩和老人的新鮮蘋果質地比較硬，嘴不好的人吃起來會有點困難。蒸熟後質地會變軟，非常適合小孩子和嘴巴不好的老人吃，蒸熟的蘋果更好消化。
4不能吃蒸蘋果的高血糖人群蘋果富含果糖，所以不建議有高血糖癥狀的人吃蒸蘋果，否則吃了之後血糖會升高，加重病情。
消化道潰瘍的人蒸蘋果後會有酸味，所以有消化道潰瘍癥狀的人不建議吃蒸蘋果，否則吃了會增加胃的負擔。建議如果要吃的話，也要加點蜂蜜調和後再吃。