2.椰汁冰糖燉燕窩:椰汁冰糖燉燕窩也是最有營養的吃法，可以滋陰潤肺，還有美容養顏的功效。平時想吃的時候，可以帶壹個面膜，半碗鮮奶，兩勺椰子汁，適量冰糖。將燕窩和冰糖壹起放入鍋中，加入清水，加熱至沸騰，燉15分鐘，然後將鮮牛奶和椰子汁壹起加入，拌勻，燉10分鐘。
3.燕窩、沙參、杏仁湯:燕窩、沙參、杏仁壹起用，特別有營養，還能潤肺止咳。制作時需要準備燕窩25克杏仁15克沙參20克金絲棗和適量冰糖。把所有食材洗幹凈後，放在燉鍋裏燉三個小時，然後拿出來晾涼再吃。
4、燕窩蓮子湯:燕窩和蓮子壹起煲湯也很有營養，能滋陰安神，還能緩解貧血，而且能緩解，人類不弱。通常情況下，人們在需要時可以準備超級燕窩。吃到壹半的時候，蓮子、百合、龍眼肉可以各準備適量的五元冰糖。壹起放在湯鍋裏，用水燉。煮開後用中火燉兩個小時，燕窩蓮子湯就可以燉出來了。