1，高鹽食物
哺乳期千萬不要吃腌制的產品，比如腌制的胡蘿蔔和肉類。如果人體攝入過多的鹽，會使血壓升高，從而增加腎臟的負荷，危及寶寶的身心健康。
2.辛辣食品
哺乳期壹定要註意不要吃刺激性食物，比如大蒜、辣椒等，會引起便秘，通過血液危害寶寶健康。
3.油炸高脂肪食物
因為油炸的高脂肪食物會造成嚴重的營養流失，吃這些容易導致消化不良，對身體不好。
4、容易引起過敏的食物
如芒果、螃蟹等。，哺乳期女性如果食用這些食物，還可能導致寶寶對食物過敏，尤其是過敏體質的寶寶，寶寶食用後可能會出現濕疹。
5、容易出奶的食物
比如韭菜和麥芽容易回奶。為了不影響母乳餵養，壹定不能吃這些會影響乳汁分泌的食物，以免造成奶水不足。
哺乳期需要註意什麽？
哺乳期，要註意營養均衡。妳需要在日常生活中保持良好的飲食習慣和均衡的營養。不要挑食。不僅可以適當吃肉和魚，還可以適當吃堅果或粗糧。只有這樣，妳才能增強身體的抵抗力，預防疾病。
要保持良好的心態，適當運動，不要經常熬夜和勞累，不要有太大的心理壓力。如果情緒異常，可能會影響產婦的身體恢復。