銀耳的營養價值特別高，很多孕婦在孕期都會大量食用。因為它不僅能補充身體，還能補充身體所需的營養。而且可以讓皮膚更加光滑白皙。最重要的是，可以有效防止妊娠紋的出現。但銀耳是壹種寒性食物，孕媽媽在孕期壹定要適當使用，不能吃太多。食用時可適當搭配紅棗、枸杞食用，可減少寒性。鵝蛋的營養價值也很高。
清除胎毒也很有效，所以很多孕婦在孕期特別喜歡吃。最重要的是鵝蛋的營養價值，遠遠高於雞蛋。還能促進胎兒的大腦發育，但壹定要控制攝入量，不能吃太多，壹天壹個就好。綠豆湯也是孕期特別適合的食物。既能清熱降火，又能有效清除胎毒。但是夏天雖然天氣溫度比較高，但是也不能喝冰鎮綠豆湯，否則會對腹部造成太大的刺激，對胎兒造成不好的影響。
玉米須是生活中常見的食材。有的人只知道玉米須便宜又好，孕期泡水喝也很好。既能有效清除胎毒，又能補水。不過在喝玉米須水的時候，也有壹定的講究。最好等胎兒6個月大再喝，效果會更好。