嬰兒午餐吃什麽？

壹、蝦醬土豆丸子食物:青蝦適量，土豆1，糯米面適量，鹽少量，雞粉少量，白胡椒粉少量。做法:1，土豆去皮，切成四塊，煮熟，放入薄膜袋中高壓搗碎。2.青蝦去殼，去蝦線，洗凈，用刀拍成碎片，用花刀把蝦剁成泥。3.將蝦醬、紫薯泥、鹽、雞精粉、少量白胡椒粉、兩瓷勺粘米粉混合。4、將混合好的原料用力揉成薯球，放入炒鍋蒸5分鐘，裝飾豪華。

二、冬瓜百合減肥奶昔食物:冬瓜小壹個半，百合1。做法:1，百合清洗。2、冬瓜去皮切塊。3.將冬瓜和百合放入炒鍋中煮熟，或放入微波爐中加熱5分鐘。4.將冬瓜和百合放入攪拌機中攪拌均勻。5、可以拿出來了。

三歲和三歲的寶寶每天需要1的營養素和雜糧，其中主餐100-200g，豆類食物15-25g，肉蛋50-75g，蔬菜水果100-150g。在三餐的基礎上，下午可以給寶寶加壹份零食。2、營養搭配蔬菜水果如果搭配畜食火鍋，營養成分會更全面。有效的飲食口味鮮明，豐富多彩，非常容易刺激寶寶的食欲。蔬菜水果用鮮豆或豆類烹調時，味道鮮美，色澤美觀，能引起寶寶的註意，增強寶寶的食欲。3、微量元素，人體脂肪攝入不能太多但也不能太少，人體脂肪顯示熱值，調節人體體溫，維護神經和人體器官，促進維生素消化吸收，每天提供30-40克。關鍵來自動物和植物油、牛奶、蛋黃、肉類食物和淡水魚。