想給身體排毒，吃什麽比較有幫助？

蜂蜜具有很好的補氣、排毒、滋補作用，還含有人體所需的多種氨基酸和維生素，對通便、排毒、養顏有很好的效果。無花果:無花果可以清潔血液。無花果籽不僅營養豐富，還能溶解和幫助排出體內的廢物和腸道內的毒素。洋蔥。洋蔥含有大量的硫，有助於皮膚和肝臟排毒，重建結締組織，如膠原蛋白。黑木耳能排除血液中的毒素，益氣活血，有涼血的功效。

它還有助於排除體內毒素和艾滋病的消化。海帶可以清除血液中過多的膽固醇，有助於排出人體內的毒素，還可以排出人體內的放射性元素，有助於預防動脈硬化。綠豆綠豆對重金屬、農藥和各種食物中毒有壹定的防治作用，有助於排出體內毒素。芹菜。芹菜含有豐富的纖維素，可以過濾掉體內的廢物，所以吃芹菜可以幫助身體排毒，治療壹些毒素堆積導致的疾病。

胡蘿蔔可以掃除體內的自由基，有效降低血液中汞離子的濃度。檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸、止渴、沖淡食欲，不需要特殊的飲食，壹舉兩得。蓮子芯——心苦有五味，所以蓮子芯是最好的缺德心食物，既能有效驅散心火，又不傷害人體陽氣。用蓮子芯泡茶，加點竹葉或生甘草。

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