1、頭發防曬
室外紫外線較強的夏天尤其要註意保護頭發，太陽的暴曬會加速頭發營養物質的流失，讓頭發變得更加枯黃。夏天出門的時候，可以選擇遮陽帽、遮陽傘來保護頭發。實在丟三落四經常忘記戴帽子帶傘的話，不妨選擇壹款好的防曬噴霧。
2、用梳子按摩頭皮
要遠離幹燥的頭發，還要從提高頭皮的血液循環入手，這樣才能保持毛囊的彈性和健康。經常梳頭可以去除灰塵和頭皮屑，保持頭發的清潔和光澤。類似地，按摩頭皮也確實有壹定作用。通過合適的按摩，壹定程度可調節皮脂腺分泌，促進頭皮新陳代謝。
擴展資料：
烏發食物：
1、三文魚。紐約營養師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發幹燥。
2、核桃。核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在壹定程度上幫助頭發抵禦陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭發保持光澤。
3、菠菜。菠菜中的鐵、β胡蘿蔔素、葉酸和維生素C等營養素有助發囊保持健康，而且使頭發有光澤。
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