材料
玉米30克，刺梨15克，粳米60克。
操作
將玉米洗凈並搗碎。刺梨去皮，洗凈，切片。粳米洗凈。將所有材料壹起放入鍋中，加入適量的水，小火煨成粥。
功效
健脾開胃，促進消化。適用於脾虛型冠心病、高血壓、肥胖、高血脂癥，癥見食欲不振、飲食減少、胸悶心悸、四肢麻木、小便不利或下肢浮腫。
蓮子玉米瘦肉湯
材料
瘦豬肉90g，鮮蓮子60g，鮮玉米60g，發菜6g，生姜4片，馬蹄粉15g。
操作
蓮子(去心)用開水燙衣。發菜用清水洗凈。瘦肉洗凈切塊。把玉米洗幹凈。將蓮子、瘦豬肉、生姜放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，然後小火煨至蓮子熟透(約1小時)加入玉米、發菜，再煮10分鐘，加入濕馬蹄粉糊，攪拌均勻，加鹽調味，按需飲用。
功效
健脾開胃，化痰利濕。適用於脾胃氣虛，表現為食欲不振，飲食減少，痰多，浮腫，體虛的高脂血癥，冠心病，肥胖癥。
石懷玉米飲料
材料
槐花20克，玉米須80克，糖適量。
操作
清洗玉米，並選擇完整的。將玉米須、槐花放入鍋中，加入500毫升水，文火燉半小時左右，加少許糖，隨時飲用。
功效
涼血降壓，化痰減肥。適合單純性肥胖。