紫菜湯和紫菜飯怎麽做？成分是什麽？急！

紫菜湯的制作材料:主料:幹紫菜(25g)；調料:鹽2g，味精2g，醬油3g，胡椒粉2g，香油5g。方法:1。將幹紫菜浸泡在清水中，洗去沈澱物，控制水分；2.鍋洗凈，鍋內加入適量清水，燒開；3.將紫菜倒入鍋中，先用大火燒開，然後小火煨6至8分鐘，加入精鹽、醬油、胡椒粉、味精、香油，再煮壹會兒，即可出鍋。養生小貼士:此湯具有化痰軟堅、清熱利濕、補腎養心的功效。制作紫菜包飯的材料:配料:1。壹小鍋米飯不能太熱，會燙，也不能太冷，太硬不好吃(米飯，糯米等。可以混合煮熟吃起來味道更香)。2.幾塊朝鮮紫菜。3.香腸、胡蘿蔔條和壹些雞蛋。鹽少許，白芝麻，香油。練習1。先將鹽、白芝麻、香油放入溫熱的米飯中，用手攪拌均勻後放在壹邊晾幹。2.雞蛋打散後，加少許鹽在鍋裏調味，煎成蛋皮，切成長條。趁油鍋還熱，炒火腿和胡蘿蔔片。壹定要註意火候，不要燙的太狠或者不燙。3.壹切準備就緒，拿出兩片紫菜小心鋪好，上面倒上米飯，倒上四分之三用手鋪在紫菜四分之三的每個角落。不要太用力，然後放雞蛋，胡蘿蔔，火腿，菠菜。4.把紫甘藍卷起來，壹定要卷緊。如果紙卷裁得不緊，就會松脫。5.最後用刀把卷好的紫菜包飯切成1.5cm的小塊PS:如果妳喜歡，還可以在米飯裏加入妳喜歡的東西。比如我很喜歡金槍魚紫菜飯。