1.喝淡茶或白開水:茶對血糖影響不大，濃茶不宜。
2.註意飲食和生活習慣:飲食清淡，多吃水果蔬菜，避免辛辣油膩食物，保證充足的睡眠，適當運動，增強機體免疫力和抵抗力。不要熬夜，以免感冒和過度勞累。
血糖高的人喝什麽茶最好？答案是淡茶或者白開水。血糖高的人適合喝淡茶或開水；
1.喝淡茶或白開水:茶對血糖影響不大，濃茶不宜。
2.註意飲食和生活習慣:飲食清淡，多吃水果蔬菜，避免辛辣油膩食物，保證充足的睡眠，適當運動，增強機體免疫力和抵抗力。不要熬夜，以免感冒和過度勞累。
血糖高的人適合喝以下幾種茶:
1.桑葉茶:桑葉富含1-脫氧鏈黴素，有助於提高胰島素敏感性，降低血糖水平。
2.杏仁茶:杏仁中的營養成分有助於降低血糖，尤其是對二型糖尿病患者而言。
3.綠茶:綠茶中的多酚可以抑制腸道對葡萄糖的吸收，降低血糖水平。
4.大棗枸杞茶:大棗含有豐富的水果提取物酚類、黃酮類等營養成分，可提高胰島素敏感性，促進降血糖，而枸杞也是壹種對糖尿病患者有益的茶，有助於調節血糖水平。
5.菊花茶:菊花中的黃酮類化合物有助於降低血糖和膽固醇，對糖尿病患者有很好的緩解作用。