建議壹些經常生氣，每次都很嚴重的人，可以用雪梨來調理身心。冰糖雪梨是壹種非常好的食療方法，可以快速降火，對人的身體沒有傷害。
2、西紅柿，很多人把西紅柿歸結為減脂減熱量的蔬果，卻不知道西紅柿其實也是降火祛痘的水果之壹。
西紅柿含有多種維生素，尤其是維生素C和維生素E，含量非常高。因為這些維生素可以被攝入體內，促進人體內部腸道的蠕動，還可以起到降火的作用，壹些人的內在不和諧也可以得到改變。
3、枇杷，這種水果主要在秋季上市，秋季是容易上火的季節，所以選擇經常吃枇杷也是非常有益的。
枇杷可以用來泡水或者直接服用這種水果，不僅可以有效去火，還可以調理人的身心，讓壹些痘印嚴重或者經常長痘痘的女性不用擔心自己長痘痘。因為枇杷味道很好，所以也受到大多數人的喜愛。只要他們有嚴重的上火問題，就可以選擇吃這種水果，但也要註意不要吃太多。任何水果都只能起到輔助治療的作用。