喝茶好處多多，除了抗氧化防癌，還有消脂消水腫的功效。TOP1普洱茶減少腹部脂肪。
效果:
普洱茶之所以能減肥降脂，是因為普洱茶本身含有解脂脂肪酶，對脂肪的分解有很好的作用，從而增強腹部脂肪的消化和消耗。
此外，普洱茶還可以養顏護胃，對於很多想減肥的人來說是壹個很好的方法。但需要註意的是，女性朋友最好不要在生理期喝普洱茶，因為普洱茶會沈澱出對身體有益的鐵營養物質，不會被吸收。
首先，普洱茶的味道很難泡出來，所以沖泡的時候壹定要保證是開水。那麽第壹次沖泡的普洱茶最好不要喝，因為這個時候普洱茶裏面可能還有很多其他雜質，我們可以選擇棄之不用。喝普洱茶最好選擇合適的時間，最好在飯後半小時喝，以免造成胃磨損。
TOP2山楂荷葉茶排毒養顏
配料:幹山楂、幹荷葉、陳皮、清水、蜂蜜。
練習:
1.山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然後洗凈。
2.鍋中倒入清水，加入幹山楂、荷葉、陳皮，大火燒開，轉小火10分鐘。
3.關火，蓋上蓋子燜5分鐘，然後將煮好的茶葉通過濾網倒入壺中。
4.當茶溫降至50攝氏度左右時，根據個人口味加入蜂蜜，拌勻。