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山藥怎麽做才有營養?

壹、山藥軟糕

配料:山藥、木薯澱粉、米粉、牛奶、食用油、糖、芝麻。

生產方法:

1.山藥去皮,洗凈,切成小塊,放入蒸鍋蒸熟。

2.將蒸好的山藥放入料理機中,加入牛奶,糊好。

3.準備壹個盆,加入木薯澱粉和米粉,再加入適量白糖,然後將榨好的山藥糊少量倒入盆中,邊倒邊攪拌,直到沒有顆粒,呈酸奶狀,繼續加入少量食用油,攪拌均勻。

4.取壹個平底盤,鍋底刷上油,將攪拌好的山藥糊倒入鍋中,搖動使表面光滑,然後撒上芝麻。

5.將平底盤用保鮮膜包好,放入蒸鍋中,蓋上鍋蓋蒸20分鐘。

6.山藥餅蒸熟後,取出晾涼,脫模,切成小塊。美味的山藥軟糕做好了!

二、山藥雞蛋餅

配料:山藥、雞蛋、洋蔥、鹽、小蘇打。

生產方法:

1.山藥去皮,洗凈,放入蒸鍋蒸7分鐘左右。此時山藥略硬,無粘液。取出來,讓它冷卻,直到表面幹燥。

2.用絲巾將冷卻的山藥打成絲。

3.鍋裏打好雞蛋,放入蔥花,攪拌幾下,再放入面粉,小蘇打,鹽,山藥絲。

4、繼續往盆裏加水,攪拌成糊狀,厚薄適中。

5.鍋裏刷油,加入面糊到半厘米的高度,中火加熱。

6.壹面凝固後,翻過來,待餅鼓起來,兩面金黃,熟了。

7.美味的山藥煎蛋卷就做好了。

8.這道美味的山藥煎蛋卷就做好了。