當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 青菜涼半都有那些

青菜涼半都有那些

用料:青菜 姜 生抽 麻油

涼拌青菜的做法 ?

任意青菜洗凈,按喜好切塊或切段

青菜下鍋燙熟撈出(我用的是煮完面放過鹽的面湯,煮出來的菜好像會糯壹點兒~(也可能是心理作用=v=))

按喜好加入壹定量的生抽和麻油,拌勻

放上切好的姜末拌勻

可以上桌啦~

用料:木耳 ?小青菜 ? 生抽 鹽 糖 花椒油 大蒜 海米椒 醋

涼拌木耳小青菜的做法 ?

木耳洗凈泡發後放入開水裏汆燙。拿出後晾涼備用

小青菜也同樣洗凈,汆燙,晾涼。備用

在小碗裏倒入醋、生抽、花椒油、鹽、壹點點糖、蒜瓣、海米椒、均勻攪拌

將調好的汁兒淋到準備好的菜上。可以開到啦

用料 ?鮮腐竹 ?青菜 ? 蒜頭 ? 幹紅椒 ? 麻油 醬油 ?海天招牌拌飯醬 鹽

涼拌腐竹青菜的做法 ?

將蒜頭盡量切碎,幹紅椒用手掰開四小粒,放進碗裏,加入醬油,鹽和麻油,拌開。

鮮腐竹切成條,青菜洗幹凈,燒開水,用湯勺舀起壹點熱水放入調好的醬汁裏,加入拌飯醬勻開。

將腐竹放進鍋中煮開大約兩分鐘,放入青菜,壹分鐘後撈起壹並放入碗中,放入少許鹽,拌開就可以了。

如果想吃涼拌,就將腐竹放入冰水中過涼水再拌,夏天吃非常爽口噢。