2.櫻桃。發現櫻桃含鐵量高，是優質補鐵水果。女性的生理因素決定了女性容易貧血。因為易櫻桃富含鐵和維生素A，女性常吃櫻桃補血，預防缺鐵性貧血。櫻桃還有營養面部，使皮膚紅潤白皙，消除皺紋和斑點的作用。
此外，櫻桃還可以緩解電腦用戶長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。補鐵的水果中，櫻桃是上品。
3.桃子。桃子榨汁飲用後，其營養成分更容易被人體吸收，同時避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。成熟的桃子榨出來的汁顏色淡黃，味道濃稠，味道鮮美。
而且桃子對腎臟有深層清潔作用，可以利尿、止瀉、幫助消化。總之，喝桃汁不僅能補鐵，還能幫助身體排毒，在補鐵水果中也是不錯的選擇。
4、火龍果。火龍果含鐵量比普通水果高，是孕婦補鐵的好水果。缺鐵的孕婦可以多吃火龍果補血補鐵，尤其是缺鐵的貧血女性。
5、菠蘿。菠蘿營養豐富，含有多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷也很豐富。中醫認為菠蘿味甘、性平，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的功效。
人民網-女性吃什麽蔬菜水果補鐵？