中耳炎應註意以下幾點:
1.洗澡洗頭的時候註意不要讓水進入耳朵。
2.少吃辛辣、辛辣、油炸、油炸制品，如辣椒、生姜、油條、燒餅、餅幹、方便面等。同時，海鮮和凍魚、魷魚、蝦等鹹味海產品容易刺激炎癥，最好不要吃這類食物。
3.多樣化的飲食。多吃維生素多的蔬菜和水果，如平果、新蔬菜、菠菜、胡蘿蔔等。
4.日常生活中努力工作，註意休息，不要熬夜上網。5.積極鍛煉。最簡單有效的鍛煉方法就是堅持晨跑，增強身體的抗病能力。
6、預防感冒，感冒往往會引起中耳復發，所以如果患有外感誘發，要盡早治療。希望對妳有幫助。