因為雞胸肉的 脂肪含量低，，熱量低，而且蛋白質高，是健身者健身期間的最愛。其實雞胸肉的口感並不好，有點柴的感覺，肉也不是細膩的那種，但雞胸肉可以給人帶來很強的飽腹感。
雞胸肉可以降低我們的食欲，是減肥人士所需要的，它的熱量每100克只有133大卡，是很少德的了，健身首先要做的就是保持好身材，所以在此期間食用雞胸肉健身效果會更好，但並不是只有雞胸肉可以食用的，像雞腿也是可以吃的，因為雞腿中含有的鐵元素要比雞胸肉多得多，而且口感好，像蛋白質高的還有牛肉，家長常常讓男孩子吃牛肉說是會長勁。
論健康性和脂肪含量低的食物還有海鮮類，營養價值還比雞胸肉高呢。健身人士大多選擇雞胸肉的原因應該是它的飽腹感強，價格也低，購買方便，又好烹飪，雞胸肉中含有壹種物質可以改善人記憶力，緩解人過度運動後的疲勞。
其實我覺得健身期間吃什麽都是可以的，只要自己控制好食量，堅持到底，健身就會成功，也不要過分對自己苛刻，不要因為好的身材就對不起自己的胃啊，人間美食那麽多，誰想錯過啊。