葛根粉味道甘甜，含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、澱粉、鈣、磷、鐵等營養成分。適當食用有益於人體健康。壹般來說，每65，438+000克葛根粉含熱量約357卡。
2可以吃葛根粉減肥嗎？不推薦。
減肥過程中壹般不建議吃高熱量的食物，而葛根粉熱量比較高，含有大量的膳食纖維和澱粉類物質，不適合人體胃腸道的吸收和代謝。過量食用容易轉化為脂肪儲存在人體內，所以壹般不建議吃葛根粉減肥。
3葛根粉建議飯後空腹食用。
葛根粉是壹種藥，或多或少都有副作用。空腹食用容易刺激人體胃腸道，從而對人體健康造成危害。其次，葛根粉性寒，空腹食用加重人體寒氣，對人體健康構成威脅。所以葛根粉壹般建議飯後食用，不宜空腹食用。
4葛根粉可以天天吃嗎？不建議天天吃。
葛根粉雖然營養價值比較高，但是可以降血脂，清熱解毒，美容養顏。但由於葛根粉性寒，過量食用容易加重人體胃腸道的寒氣，可能導致腹痛、腹瀉、便溏，壹般不建議每天食用葛根粉。