1，蘿蔔水
味甘，性涼，有清熱生津、化痰止咳等作用。，主要有以下幾種方式:
(1)蘿蔔糖汁:取100 ~ 200ml白蘿蔔汁，加適量冰糖水燉，睡前喝1次，3~5次。
(2)橄欖蘿蔔飲:橄欖400g，蘿蔔500 ~ 1000g，以湯代茶。
(3)紅蘿蔔洗凈:不壹定要去皮。切碎後加入2~3勺麥芽糖，放置過夜，經常喝溶解的蘿蔔糖漿。
2、蜂蜜水
蜂蜜，味甘，性溫，能潤燥止咳，清熱潤肺，預防感冒，祛風止咳，排除體內毒素。
(1)蜂蜜蘿蔔汁:1白蘿蔔，洗凈，挖空，將100g蜂蜜放入大碗中，隔水蒸熟。
(2)蜂蜜檸檬水:方法很簡單。準備蜂蜜，將水燒開，晾至水溫60度以下，倒入杯中，攪拌均勻，加入檸檬片作為杯飾即可飲用。壹般來說，飯前1~1.5小時或飯後2~3小時服用比較合適。
3.絲瓜
絲瓜有清熱和胃、化痰止咳的作用。
(1)絲瓜粥:絲瓜粥與粳米、蝦仁同用，有和胃、治小兒幹咳的功效。
(2)絲瓜花蜂蜜飲:將絲瓜花10g洗凈，放入瓷杯中，用開水沖泡，蓋好浸泡10分鐘，然後加入適量蜂蜜，趁熱服用。