制作皮蛋瘦肉粥的幾個步驟:大米100g,皮蛋2個,姜絲20g,蔥絲20g,肉末50g,鹽10g,胡椒粉10g。皮蛋去皮切塊,大米淘洗幹凈,鍋中倒入水,大米煮熟,加入肉末。加入皮蛋、瘦肉片、姜絲等調料,再煮幾分鐘後關火。吃之前加入油條,香菜,蔥花,胡椒粉。
註意:壹定要先把瘦肉用鹽腌壹會兒。肉末可以代替整塊豬肉,省事,也可以用肉絲代替。皮蛋采用無鉛皮蛋,更加安全健康。砂鍋粥是最好的選擇。(不銹鋼次之,不建議用鐵鍋,不建議用鋁鍋。)把肉末放在冷水裏,肉末壹定要揉好,不然容易結成球。水開了再放米飯,不容易粘鍋。大火沸騰,小火沸騰。最後壹刻放皮蛋,分幾次加入皮蛋。粥的顏色更清爽。
皮蛋瘦肉粥易煮,養胃。因其質地厚實,口感順滑,易於消化,深受老年人喜愛,但老年人不能常吃皮蛋瘦肉粥。