1，空腹喝牛奶:空腹喝牛奶容易促進腸道蠕動，牛奶來不及消化吸收，導致腹瀉。盡量避免空腹喝牛奶；
2、乳糖不耐受:有的人乳糖酶缺乏或乳糖酶活性降低，會導致乳糖吸收不良，未消化的乳糖在腸道內會產生氣體，引起腹脹，同時也會使腸道內滲透壓升高，導致更多的水流入腸道，引起腹瀉；
3.對牛奶過敏:牛奶中的某些蛋白質可能被身體視為抗原，引起過敏反應。飲用牛奶後，身體可能會出現鼻子發癢、打噴嚏、惡心、嘔吐和腹瀉等癥狀。對牛奶過敏的人應避免攝入牛奶和奶制品；
4.喝變質牛奶:如果不小心喝了變質牛奶，可能會出現惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀；
5、消化系統疾病:如腸易激綜合征、脾胃虛弱的人不宜吃生冷食物，喝冷牛奶可能引起腹瀉，建議喝溫牛奶。