當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 高壓鍋燉豆腐的做法竅門

高壓鍋燉豆腐的做法竅門

養生豆腐的豪放吃法——高壓鍋做豆腐。

1、豆腐用水沖洗幹凈,用手把豆腐掰成不規則的塊狀(手掰的表面不平且有裂痕更容易入味)。

2、把豆瓣醬﹑黃豆醬混合在壹起,放少許十三香拌勻,這樣放鍋裏放的時候比較方便。

3、鍋中倒入少許底油,油溫四五成熱時,放入八角和花椒炸出香味。

4、放入蔥姜蒜末,炒香。

5、把肉末倒進去,用鏟子把肉末劃散。

6、炒至肉末變色,散開。

7、倒入調好的醬料,不停的翻炒。

8、放入少許蒸魚豉油,提鮮。

9、加入小半碗冷水。

10、放少許鹽,調壹下味道,醬汁燒開即可。

11、把醬汁倒豆腐內。

12、高壓鍋定時10分鐘,香辣鮮嫩的豆腐就做好了。

豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外,對齒、骨骼的生長發育也頗為有益。

豆腐不含膽固醇,為高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。

也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。食用豆腐可以預防和抵制更年期疾病,骨質疏松癥以及糖尿病。