產後比孕前胖10斤正常嗎？產後增重10斤要多久才能自然減肥？

現在瘦是每個人的愛美之心，很多女性懷孕後身材嚴重走樣，體重也會重很多。即使生完孩子，她們的體重仍然比懷孕前重。當然，不同的媽媽體重不同。有的女的十幾二十斤，有的差不多只有10斤。那麽產後比孕前增重10斤正常嗎？產後增重10斤要多久才能自然減肥？下面為大家詳細解答。

產後比孕前胖10斤很正常，主要受產婦體質影響。有些產婦肥胖，孕期營養吸收好，所以即使生了寶寶，還是比較胖，只要沒有異常不適，就不用擔心問題。

產後增重10斤壹般需要半年到壹年的時間自然減肥，但在這個過程中，產婦的各個方面都要註意，這樣才能減肥，否則就瘦不下來。請註意這些:

1，飲食要節制，不要暴飲暴食，也就是不要暴飲暴食，盡量少吃多餐，不要吃高熱量高脂肪的食物。多吃水果蔬菜和含纖維素高的食物，也有助於促進腸胃蠕動，改善便秘。

2、最好每天堅持鍛煉壹到兩個小時，這樣對減肥塑形才會有效果。

女性要註意的是，只有生完孩子才能開始減肥，否則也會對身體造成傷害。