牛奶含有豐富的乳脂、維生素和礦物質，外擦時容易被人體吸收。早晚兩次用純牛奶洗臉。長期堅持，皮膚不僅會白，還會變得有彈性。需要註意的是，每次用牛奶洗臉的時候，不要忘記清洗，以免堵塞毛孔，影響皮膚的正常生理功能。
擴展數據:
美白食品:
1，白蘿蔔
白蘿蔔能“益五臟，使人白凈肌”。白蘿蔔之所以有這個功能，是因為它含有豐富的維生素C，維生素C是壹種抗氧化劑，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沈積。所以經常吃白蘿蔔可以讓皮膚白皙細膩。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食物”，含有β胡蘿蔔素，具有增強皮膚美白和抗衰老的功效，有效去除多余角質，滋潤皮膚。此外，胡蘿蔔中含有豐富的果膠，可以與汞結合，從而消除人體內的有害成分，使皮膚看起來更加細膩紅潤。
人民網-用什麽洗臉能讓奶皮白嫩的好方法？
人民網-7種美白食物吃出美白肌膚的獨家5大美白食譜。