1，魚油中含有維生素A，常用於預防和治療維生素A缺乏癥。維生素A在維持夜視和上皮細胞的完整性方面起著重要的作用。補充維生素A可以促進上皮細胞分化，有助於維持皮膚和黏膜的健康。可以維持正常視力，預防夜盲癥和幹眼癥。還能幫助身體組織的生長、發育和恢復，增強免疫力。
2.魚肝油可以促進睫毛的生長。女性朋友如果想讓睫毛變長，可以在睫毛根部塗抹魚肝油，可以刺激睫毛的生長，讓睫毛更濃密更長。
3、魚肝油還能促進新陳代謝，提高人體免疫力，而且它還有促進脂肪代謝的作用，對輻射和癌癥的作用也很明顯。
註意事項:
1，魚油有血液稀釋作用，所以凝血障礙(如血友病)患者正在服用抗凝藥(，或者請在術前3周避免使用。
2.魚油有降低血壓的作用，低血壓或服用降壓藥的患者請慎用。
3.那些對魚、蝦和任何海鮮蛋白過敏的人應該小心使用魚油產品。魚油雖然經過提煉，按理說不含蛋白質，但不能保證不會引起過敏。