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三月瓜(嫩南瓜)怎麽炒才好吃?

南瓜排骨

原材料:

南瓜肉600克,排骨250克,大蒜30克,雞粉10克,精鹽5克,味精4克,胡椒粉0.2克,香油2克,毛油1000克(耗油150克)。

生產流程:

1.先將南瓜去皮洗凈,然後切成4cm× 4cm的立方體;然後將排骨切成條狀,切成3厘米左右長的塊,洗凈備用;最後用刀將蒜掰碎,剁成蒜末備用。

2.煎鍋洗凈,燒熱,倒入生油,油熱時將南瓜塊煎熟,撈起。然後倒油,將三腳架放回爐中,加入100g毛油,倒入排骨翻炒。排骨收縮時,放入蒜末翻炒,然後倒入南瓜塊,加入500g精鹽、雞粉、胡椒粉和水,用小火煨至熟。收湯時加入味精和香油,攪拌均勻,最後裝盤即可。

特點:肉質鮮嫩,田園風味。

煎南瓜餅

原材料:

凈南瓜1斤,綠豆沙,糖3兩,糯米粉8兩,油少許,冬瓜糖少許。

生產流程:

(1)南瓜去皮,蒸熟,搗碎,趁熱加糖和少許油,做成皮。

(2)在皮包裏裝上綠豆沙,用輪轉印刷壓成餅狀,然後蒸三分鐘,做南瓜餅。吃的時候用熱鍋少油煎至金黃色。

特點:色澤金黃,入口清香。