1，健脾和胃
脾胃虛弱的人，壹天吃3枚紅棗，或與黨參同用，可補中焦，健脾胃。
補氣養血
紅棗是很好的滋補品，經常添加到飲食中，滋補身體，滋潤血液。
3.含有多種維生素
紅棗，維生素和其他微量元素。可以補充體內所需的營養。
核桃功效
1.核桃含有豐富的營養、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。
2.核桃仁可以預防動脈硬化，降低膽固醇。
3.核桃有補腎、溫肺、潤腸通便的功效。大棗和核桃壹直以來都是健康營養的食物。
棗夾核桃的食用方法
1.棗核桃營養價值很高。壹次吃太多容易上火發胖。建議每天吃2個核桃左右。
2.紅棗含糖量高，糖尿病人和牙痛患者不宜多吃。孩子吃完飯要及時刷牙。
3.核桃棗吃多了容易引起消化不良。所以壹定要註意用量。
4.每天服2粒，有補血補氣的功效。
5.紅棗食用過量對消化功能有害，紅棗含糖量高，糖尿病人和牙病患者不宜多吃。核桃吃多了容易上火，核桃有通便作用。長期腹瀉的人要少吃。