長期服用鈣片，很可能在腎臟中沈澱鈣片的分解產物，容易形成結石。為了減少結石的概率，建議妳在服用鈣片的時候盡量多喝水，這樣會增加排尿的可能性，減少結石的概率。
鈣片的攝入量每天不宜高於2500毫克，否則很可能導致血鈣偏高，損害腎臟，影響身體對其他礦物質的吸收。壹般來說，長期食用鈣片，如果適量的話是不會產生副作用的，所以鈣片的攝入量是好的。
擴展數據:
註意事項:
口服鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分吸收利用。胃酸的分泌主要取決於吃飯的時間。飯中或飯後補鈣更有利於鈣的吸收。此外，鈣離子還能促進胃酸分泌，空腹吃鈣片容易引起胃酸過多和不適。
堿性鈣劑(如碳酸鈣等。)還能中和胃酸，飯後服用可減少胃酸對胃黏膜的刺激。所以建議大家不要空腹補鈣。最好壹天補充幾次鈣，三餐時或三餐後。因為晚上是鈣的吸收高峰期，所以晚飯後服用效果最好。
百度百科-鈣片
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