1,周壹早餐:牛奶麥片營養粥,壹個煎蛋,煎餅(南瓜煎餅或其他蔬菜煎餅可根據時令菜肴制作),外加幾片水蜜桃(可選擇其他水果片)。
2.周二早餐:小米粥、香腸、炸豆腐、蔬菜拼盤(番茄水果柿子椒或其他),主食可選擇饅頭或小籠包。
3.周三早餐:切片面包或面包片、薯片、香腸、西蘭花、壹個水果、壹杯牛奶或營養茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等。