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壹瓶啤酒的熱量

壹瓶啤酒按450ml瓶裝規格計算,熱量約為140大卡。

啤酒屬於低熱量酒類,比其它的酒類熱量都要低,每100ml的啤酒熱量大約為32大卡,按照市面常見的450ml瓶裝規格計算,壹瓶啤酒的熱量大約為140大卡。

每100克的啤酒僅有32大卡的熱量,並不算高熱量的飲品,如果僅僅喝200毫升左右的話,才有64大卡的熱量,比米飯的熱量還要低壹些,通過日常活動就可以將其代謝。但在飲酒時,並不會控制飲用量,壹般都是大量的飲用,這樣總的算下來,人體攝入的熱量就會比較高。

喝啤酒不能減肥

減肥主要通過運動和飲食管理,當食物攝入的熱量低於消耗的熱量時,就可以達到減肥的有效目的,雖然的啤酒幾乎不含脂肪和糖,屬於熱量較低的飲品。

但其中的碳水化合物較高,並且含有壹定的酒精度,其中以麥芽糖為主的的糖水化合物攝入過多後,容易幹擾機體的能量代謝,影響脂肪的消耗,影響到減肥的效果。並且碳水化合物攝入過多,多余的碳水還會轉化成糖脂、糖原等物質,在體內蓄積導致肥胖的發生,因此想要減肥時,不建議喝啤酒。