1，木瓜
木瓜蛋白酶是木瓜中含量最豐富的物質之壹，能幫助消化人體蛋白質，進壹步促進食物的消化吸收，還具有很好的健脾養胃作用。所以在日常生活中，可以經常吃壹些木瓜。
2.火龍果
火龍果的含糖量很低。火龍果也是壹種低熱量水果，富含纖維素。所以日常生活中可以經常吃壹些火龍果。
3.蘋果公司
蘋果是壹種常見的水果，日常生活中可以經常吃壹些水果。水果中含有豐富的果膠和膳食纖維，可以降低妳的血糖，防止妳的血糖急劇上升，有很好的預防作用。平時可以喝點蘋果汁。
4.山楂
山楂富含人體所需的物質和膳食纖維，也是壹種熱量非常低的水果。經常吃山楂不僅能增強免疫能力，還有健脾益胃的功效，對抑制血糖上升也有很好的作用。日常生活中也可以多吃山楂。
5.櫻桃
櫻桃含有豐富的微量元素，因此，經常吃櫻桃對身體有很好的作用。櫻桃中的鐵含量也比較高，能有效增強人體的免疫能力，熱量也比較低。對於很多糖尿病患者來說，吃櫻桃也是壹個不錯的選擇。